１月２９日（日）
寒い日曜日、オーブンを使うとお部屋が暖かくなるのでお菓子を作ることにしました。
カスタードクリームを焼いたみたいな、あっさりした甘さの ファーブルトン というお菓子です。
バター ２０ｇ 、砂糖 ７０ｇですから 、あまりカロリーの心配をすることもありません。
そして、最近カロリーチェックをしています。
全部食べたものを書き出すのですが、無駄なもの、特に甘いものは食べなくなり、とっても調子がいい！
TANITA の体重計で量ると、体重、体脂肪、内臓脂肪、基礎代謝，体内年齢、骨量などが出てきて、
体内年齢が若いとな～んだか嬉しくなるんですよね。
寒いですね！
