毎日2〜3杯飲んでいたコーヒーや緑茶、チョコレート、紅茶をやめてみました。最近あまりコーヒーが美味しいと感じなくなってきたからなんですが!

コーヒーにはポリフェノール含まれており、心臓病や高血糖、高血中脂質を予防すると言われています。
でも、カフェインを取らないと夜はスッキリ眠れるし、起きている間は頭が冴々しています。と言うわけで現在、脱カフェイン中。
コーヒーがどうしても飲みたいときはデカフェ(だいたい97%のカフェインをカット)があるのでOK 
それから南アフリカ原産のルイボス・ティを飲んでいます。
ルイボス・ティは、ポリフェノールを多く含んでおり、抗酸化作用があると言います。アンチエイジングや美肌効果もあるそうですよ



脱カフェイン
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